Motorische Ziele wie Dehnen, Werfen und Fangen sind für Senioren wichtig, um ihre Beweglichkeit, Koordination und allgemeine Fitness zu fördern. Hier sind einige spezifische Ziele für jede dieser Aktivitäten: 1. **Dehnen**: - Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke. - Vorbeugung von Verletzungen durch Erhöhung der Muskel- und Sehnenelastizität. - Förderung der Durchblutung und Entspannung der Muskulatur. 2. **Werfen**: - Verbesserung der Arm- und Schulterkraft. - Förderung der Hand-Augen-Koordination. - Steigerung des Selbstvertrauens in die eigenen motorischen Fähigkeiten. 3. **Fangen**: - Verbesserung der Reaktionsgeschwindigkeit und Koordination. - Stärkung der Handmuskulatur und des Gleichgewichts. - Förderung sozialer Interaktionen und Teamarbeit, wenn in Gruppen geübt wird. Diese motorischen Ziele tragen dazu bei, die Lebensqualität von Senioren zu erhöhen und ihre Unabhängigkeit im Alltag zu unterstützen.