Die Trainingslehre im Sport umfasst verschiedene Aspekte, die darauf abzielen, die sportliche Leistung zu verbessern. Dazu gehören: 1. **Trainingsprinzipien**: Grundsätze wie Überlastu... [mehr]
Welche vier weiteren legalen Mittel zur Leistungssteigerung nennt das IOC neben Natron?
AntwortDas Internationale Olympische Komitee (IOC) erkennt mehrere legale Mittel zur Leistungssteigerung an. Neben Natron (Natriumbicarbonat) sind die vier anderen Mittel: 1. **Koffein**: Bekannt für seine stimulierenden Eigenschaften, kann es die Ausdauer und Leistungsfähigkeit steigern. 2. **Kreatin**: Häufig von Athleten verwendet, um die Muskelkraft und -masse zu erhöhen. 3. **Beta-Alanin**: Eine Aminosäure, die die Muskelermüdung verringern und die Leistung bei hochintensiven Übungen verbessern kann. 4. **Bicarbonat**: Ähnlich wie Natron, wird es verwendet, um die Ansäuerung der Muskulatur während intensiver Belastung zu puffern. Diese Mittel sind in der Regel legal und werden von vielen Athleten zur Verbesserung ihrer Leistung eingesetzt.
