**Cool Down-Übungsstunde im brusttiefen Wasser** **Dauer:** ca. 30 Minuten **Ziel:** Entspannung, Lockerung der Muskulatur, Förderung der Regeneration --- **1. Ankommen und Atmung (5 Mi... [mehr]
Welche Koordinationsfähigkeiten werden beim Surfen auf der Poolnudel geübt?
AntwortBeim Surfen auf einer Poolnudel im Wasser werden verschiedene koordinatorische Fähigkeiten geübt, darunter: 1. **Gleichgewicht**: Das Halten des Gleichgewichts auf der Nudel fördert die Stabilität und das Körperbewusstsein. 2. **Reaktionsfähigkeit**: Schnelle Anpassungen an Bewegungen des Wassers oder der Nudel erfordern eine gute Reaktionsfähigkeit. 3. **Rumpfstabilität**: Die Aktivierung der Rumpfmuskulatur ist notwendig, um die Körpermitte zu stabilisieren und das Gleichgewicht zu halten. 4. **Koordination**: Die gleichzeitige Steuerung von Arm- und Beinbewegungen beim Paddeln oder Stehen auf der Nudel verbessert die allgemeine Koordination. 5. **Orientierung**: Das Wahrnehmen der eigenen Position im Wasser und das Anpassen der Bewegungen entsprechend der Strömung oder Wellenbewegung schult die räumliche Orientierung. Diese Fähigkeiten sind nicht nur für das Surfen, sondern auch für viele andere Sportarten und alltägliche Bewegungen von Bedeutung.
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Welche koordinativen und konditionellen Fähigkeiten werden bei einem Laufspiel mit Getragener Gegenstände durch einen Hindernisparcours im Alter von 5 Jahren gefördert?
Bei einem Laufspiel, bei dem 5-jährige Kinder Gegenstände durch einen Hindernisparcours tragen, werden folgende Fähigkeiten gefördert: **Koordinative Fähigkeiten:** - **Gleic... [mehr]
