Wie ist die Körperhaltung bei der Angabe von unten im Volleyball?

Bei der Annahme von unten im Volleyball ist eine korrekte Körperhaltung entscheidend für die Effektivität und Sicherheit. Hier sind die wichtigsten Punkte:

1. **Beine**: Die Füße sollten schulterbreit auseinander stehen, um eine stabile Basis zu bieten. Die Knie sind leicht gebeugt, um die Beweglichkeit zu erhöhen.

2. **Oberkörper**: Der Oberkörper ist leicht nach vorne geneigt, um den Ball besser zu sehen und die Annahme zu erleichtern.

3. **Hände**: Die Hände sind vor dem Körper zusammengeführt, wobei die Daumen aneinanderliegen und die Finger leicht gespreizt sind. Die Handflächen sollten nach oben zeigen.

4. **Kopf**: Der Kopf ist aufrecht, mit dem Blick auf den Ball gerichtet, um die Flugbahn und den Zeitpunkt der Annahme zu erkennen.

5. **Körpergewicht**: Das Gewicht sollte gleichmäßig auf beide Füße verteilt sein, bereit für eine schnelle Bewegung in die Richtung des Balls.

Diese Haltung hilft, den Ball kontrolliert zu spielen und Verletzungen zu vermeiden.