Es ist im Allgemeinen nicht empfehlenswert, jeden Tag die gleichen Muskeln zu trainieren. Die Hauptgründe dafür sind: 1. **Erholung**: Muskeln benötigen Zeit zur Regeneration nach dem Training. Wenn du dieselben Muskeln täglich belastest, kann dies zu Übertraining führen, was die Muskelreparatur und das Wachstum beeinträchtigt. 2. **Verletzungsrisiko**: Ständige Belastung ohne ausreichende Erholung erhöht das Risiko von Verletzungen, wie Zerrungen oder Überlastungsschäden. 3. **Leistungsabfall**: Ohne ausreichende Erholungsphasen kann die Leistung im Training abnehmen, da die Muskeln nicht vollständig regeneriert sind. Es ist ratsam, einen Trainingsplan zu erstellen, der verschiedene Muskelgruppen an unterschiedlichen Tagen anspricht oder Ruhetage einplant, um eine optimale Erholung und Fortschritte zu gewährleisten.