Der Hammergriff ist eine spezielle Grifftechnik im Badminton, die vor allem für Schläge wie den Smash oder den Clear verwendet wird. Bei diesem Griff wird der Schläger so gehalten, dass die Handfläche nach unten zeigt, ähnlich wie beim Halten eines Hammers. Hier sind einige Merkmale des Hammergriffs: 1. **Handposition**: Die Finger umschließen den Schlägergriff, während der Daumen auf der gegenüberliegenden Seite liegt. Die Hand ist in einer neutralen Position, was eine gute Kontrolle und Kraftübertragung ermöglicht. 2. **Einsatz**: Der Hammergriff wird häufig für kraftvolle Schläge eingesetzt, da er eine optimale Hebelwirkung bietet. Er ermöglicht es, den Schläger mit viel Schwung zu bewegen. 3. **Technik**: Um den Hammergriff effektiv zu nutzen, ist es wichtig, die richtige Körperhaltung und Fußarbeit zu haben. Der Oberkörper sollte leicht nach vorne geneigt sein, und die Beine sollten stabil stehen, um eine gute Balance zu gewährleisten. 4. **Variationen**: Je nach Spielsituation kann der Hammergriff leicht angepasst werden, um verschiedene Schläge auszuführen. Das Erlernen des Hammergriffs kann deine Schlagkraft und Präzision im Badminton erheblich verbessern.