Die Zahl auf einer Bowlingkugel gibt in der Regel das Gewicht der Kugel an. Dieses Gewicht wird meist in amerikanischen Pfund (lbs) angegeben. Eine Kugel mit der Zahl „12“ wiegt also 12 Pf... [mehr]
Ändert sich das Gewicht während einer Übung von Satz zu Satz, so spricht man von unterschiedlichen Intensitäten?
AntwortÄndert sich das Gewicht während einer Übung von Satz zu Satz, so spricht man von unterschiedlichen **Sätzen**.
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Was baut besser Muskeln auf: schweres Gewicht mit 8 Wiederholungen oder leichteres Gewicht mit 15 Wiederholungen bis Muskelversagen?
Beide Ansätze – schweres Gewicht mit ca. 8 Wiederholungen und leichteres Gewicht mit ca. 15 Wiederholungen bis zum Muskelversagen – können effektiv Muskeln aufbauen. Entscheidend... [mehr]
