Beide Ansätze – schweres Gewicht mit ca. 8 Wiederholungen und leichteres Gewicht mit ca. 15 Wiederholungen bis zum Muskelversagen – können effektiv Muskeln aufbauen. Entscheidend... [mehr]
Ändert sich das Gewicht während einer Übung von Satz zu Satz, so spricht man von unterschiedlichen Intensitäten?
AntwortÄndert sich das Gewicht während einer Übung von Satz zu Satz, so spricht man von unterschiedlichen **Sätzen**.
