Beim Gehen mit Steigung auf dem Laufband schwitze ich stark. Was bedeutet das, verbrenne ich Fett?

Schwitzen beim Gehen auf einem Laufband mit Steigung ist ein Zeichen dafür, dass dein Körper härter arbeitet und mehr Energie benötigt. Dies kann auf eine erhöhte Herzfrequenz und einen höheren Kalorienverbrauch hinweisen, was oft mit einer Fettverbrennung einhergeht. Allerdings ist Schwitzen allein kein direkter Indikator für Fettverbrennung, da es auch von anderen Faktoren wie Temperatur, Luftfeuchtigkeit und individueller Fitness abhängt. Um Fett zu verbrennen, ist es wichtig, ein Kaloriendefizit zu erreichen, was durch regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung unterstützt werden kann.