Nenne 20 einfache Übungen für Gruppen.

Hier sind 20 einfache Übungen, die man in Gruppen von zwei, drei oder vier Personen durchführen kann: 1. **Partner-Plank**: Zwei Personen halten eine Plank-Position gegenüber und versuchen, sich gegenseitig nicht zum Lachen zu bringen. 2. **Team-Squats**: Alle stehen in einer Reihe und machen gleichzeitig Squats. 3. **Ball-Überwurf**: Mit einem Medizinball oder einem anderen Ball abwechselnd werfen und fangen. 4. **Partner-Liegestütze**: Zwei Personen machen Liegestütze, während sie sich gegenseitig an den Händen halten. 5. **Gruppen-Dehnung**: Gemeinsame Dehnübungen, bei denen jeder eine andere Muskelgruppe dehnt. 6. **Kreuzheben mit Partner**: Mit einem leichten Gewicht abwechselnd Kreuzheben machen. 7. **Zwei-Personen-Balance**: Auf einem Bein stehen und versuchen, das Gleichgewicht zu halten, während der Partner einen leichten Druck ausübt. 8. **Staffellauf**: Ein einfacher Staffellauf, bei dem die Teilnehmer abwechselnd eine Strecke laufen. 9. **Partner-Rücken-an-Rücken-Sitz**: Rücken an Rücken sitzen und versuchen, ohne die Hände zu benutzen, aufzustehen. 10. **Gruppen-Hampelmänner**: Alle machen gleichzeitig Hampelmänner. 11. **Partner-Bauchmuskelübungen**: Abwechselnd Crunches machen, während der Partner die Füße festhält. 12. **Zwei-Personen-Yoga**: Einfache Yoga-Posen, die zu zweit ausgeführt werden können. 13. **Kreislauftraining**: Verschiedene Stationen mit Übungen, die im Wechsel durchlaufen werden. 14. **Partner-High-Fives**: Bei jedem Satz einer Übung einen High-Five geben. 15. **Gruppen-Tanz**: Zu Musik gemeinsam tanzen und einfache Schritte einüben. 16. **Partner-Wand-Sitz**: Rücken an Rücken an einer Wand sitzen und die Position so lange wie möglich halten. 17. **Zwei-Personen-Ballspiel**: Ein einfaches Ballspiel, bei dem der Ball nicht den Boden berühren darf. 18. **Partner-Boxen**: Mit Boxhandschuhen leichte Schläge abwechselnd ausführen. 19. **Gruppen-Meditation**: Gemeinsame Entspannungs- oder Meditationsübungen. 20. **Zwei-Personen-Rudergerät**: Abwechselnd auf einem Rudergerät trainieren. Diese Übungen fördern nicht nur die Fitness, sondern auch den Teamgeist und die Kommunikation innerhalb der Gruppe.