Soll man bei Muskelkater dehnen?

Mit Muskelkater zu dehnen, ist umstritten. Einige Experten empfehlen leichtes Dehnen, um die Flexibilität zu erhalten und die Muskulatur zu lockern, während andere raten, intensives Dehnen zu vermeiden, da dies die Muskulatur zusätzlich belasten kann. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und sanfte Bewegungen zu bevorzugen, um die Schmerzen nicht zu verstärken.