Was ist die Definition von Beweglichkeit?

Beweglichkeit bezeichnet die Fähigkeit eines Gelenks oder mehrerer Gelenke, Bewegungen mit möglichst großer Schwingungsweite auszuführen. Sie ist eine motorische Grundeigenschaft und umfasst sowohl die passive (durch äußere Kräfte) als auch die aktive (durch eigene Muskelkraft) Bewegungsamplitude. Beweglichkeit ist wichtig für die Ausführung vieler Alltags- und Sportbewegungen und kann durch gezieltes Training verbessert werden.