Die Halbwertszeit der Wiederauffüllung der Kreatinphosphatspeicher in den Muskeln beträgt etwa 30 Sekunden. Das bedeutet, dass nach 30 Sekunden etwa die Hälfte der verbrauchten Kreatinphosphatspeicher wieder aufgefüllt ist. Vollständig regeneriert sind die Speicher in der Regel nach etwa 2 bis 3 Minuten.