Krafttraining ist gezieltes Training gegen Widerstand, damit deine Muskeln stärker werden – und praktisch heißt das: Du bewegst Gewichte, Maschinen, Bänder oder dein eigenes K&ou...
Darf ich bei Tendinose im Arm Krafttraining machen?
Antwort vomBei Tendinose im Arm ist es wichtig, vorsichtig mit Krafttraining umzugehen. Generell sollte man zunächst die betroffene Stelle schonen und auf intensive Belastungen verzichten, um eine Verschlimmerung der Symptome zu vermeiden. Es kann jedoch sinnvoll sein, mit einem Physiotherapeuten oder Arzt zu sprechen, um ein angepasstes Trainingsprogramm zu entwickeln, das die Muskulatur stärkt, ohne die Sehnen zusätzlich zu belasten. Leichte Übungen zur Mobilisation und Kräftigung können unter Anleitung sinnvoll sein.
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