Ein Mangel an Calcium und Magnesium kann verschiedene negative Auswirkungen auf die sportliche Leistung haben. 1. **Calcium-Mangel**: Calcium ist entscheidend für die Muskelkontraktion und die Knochengesundheit. Ein Mangel kann zu Muskelkrämpfen, einer erhöhten Verletzungsanfälligkeit und einer verminderten Knochendichte führen, was das Risiko von Frakturen erhöht. Zudem kann es die allgemeine Leistungsfähigkeit und Ausdauer beeinträchtigen. 2. **Magnesium-Mangel**: Magnesium spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und der Muskelentspannung. Ein Mangel kann zu Müdigkeit, Muskelkrämpfen und einer verringerten Leistungsfähigkeit führen. Auch die Regeneration nach dem Training kann beeinträchtigt werden, was sich negativ auf die Trainingsfortschritte auswirkt. Insgesamt können sowohl Calcium- als auch Magnesium-Mangel die sportliche Leistung im Sportunterricht erheblich beeinträchtigen, indem sie die Muskelkraft, Ausdauer und Erholungsfähigkeit verringern.