Vor dem Laufen ist es wichtig, die richtige Ernährung zu wählen, um Energie zu haben und die Leistung zu optimieren. Hier sind einige Tipps: 1. **Timing**: Iss etwa 1-3 Stunden vor dem Lauf... [mehr]
Wie viele Sekunden beim Laufen, wie weit beim Springen und Werfen bei Bundesjugendspielen für Elfjährige?
AntwortDie Anforderungen für die Bundesjugendspiele variieren je nach Altersgruppe und Geschlecht. Für elfjährige Kinder gibt es spezifische Richtwerte, die in der Regel in den Schulen oder auf den offiziellen Webseiten der Bundesjugendspiele zu finden sind. Hier sind einige allgemeine Richtwerte für elfjährige Jungen und Mädchen: ### Laufen (50 Meter Sprint): - **Jungen**: ca. 8,0 bis 9,0 Sekunden - **Mädchen**: ca. 8,5 bis 9,5 Sekunden ### Weitsprung: - **Jungen**: ca. 3,50 bis 4,00 Meter - **Mädchen**: ca. 3,00 bis 3,50 Meter ### Schlagballwurf: - **Jungen**: ca. 25 bis 30 Meter - **Mädchen**: ca. 20 bis 25 Meter Diese Werte sind Richtwerte und können je nach Region und Schule leicht variieren. Es ist ratsam, die genauen Anforderungen bei der Schule oder auf der offiziellen Webseite der Bundesjugendspiele zu überprüfen: [Bundesjugendspiele](https://www.bundesjugendspiele.de/).
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Soll man Wurst vor dem Laufen essen?
Es ist allgemein nicht empfehlenswert, vor dem Laufen schwere oder fettige Nahrungsmittel wie Wurst zu essen. Solche Lebensmittel können schwer im Magen liegen und die Leistung beeinträchtig... [mehr]
