Welche Aktivität entspricht 65 % VO2 max?

Eine Belastung mit 65 % VO2 max entspricht einer moderaten bis intensiven körperlichen Aktivität. Beispiele für solche Aktivitäten können zügiges Gehen, leichtes Joggen, Radfahren auf ebenem Gelände oder Schwimmen in moderatem Tempo sein. Die genaue Intensität kann jedoch je nach individueller Fitness variieren.