30 Minuten Laufen oder Joggen können für viele Menschen anstrengend wirken, weil Ausdauer und Fitness individuell sehr unterschiedlich ausgeprägt sind. Wer wenig oder unregelmä&szl...
Welche Aktivität entspricht 65 % VO2 max?
Antwort vomEine Belastung mit 65 % VO2 max entspricht einer moderaten bis intensiven körperlichen Aktivität. Beispiele für solche Aktivitäten können zügiges Gehen, leichtes Joggen, Radfahren auf ebenem Gelände oder Schwimmen in moderatem Tempo sein. Die genaue Intensität kann jedoch je nach individueller Fitness variieren.
