Wie viele Serien gibt es im Pilates?

Im Pilates gibt es traditionell sechs grundlegende Prinzipien, die die Basis für alle Übungen bilden: Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Atmung, Präzision und Fluss. Die Übungen selbst können in verschiedene Serien oder Kategorien unterteilt werden, je nachdem, ob sie auf der Matte (Matwork) oder an Geräten wie dem Reformer, Cadillac, Wunda Chair und anderen durchgeführt werden. Die Matwork-Serie umfasst etwa 34 klassische Übungen, die von Joseph Pilates entwickelt wurden. Bei den Geräteübungen gibt es ebenfalls eine Vielzahl von Serien, die je nach Gerät und Schwierigkeitsgrad variieren können. Es gibt keine feste Anzahl an Serien, da Pilates-Übungen oft individuell angepasst und variiert werden können.