Was tun, wenn ich ein Stück Scheiße bin?

Es ist wichtig, sich selbst nicht zu hart zu beurteilen. Wenn du das Gefühl hast, dass du dich in einer negativen Situation befindest oder dich selbst nicht magst, könnte es hilfreich sein, darüber nachzudenken, was genau dich so fühlen lässt. Hier sind einige Schritte, die du in Betracht ziehen könntest:

1. **Selbstreflexion**: Überlege, was genau dich zu diesem Gefühl führt. Gibt es bestimmte Verhaltensweisen oder Gedanken, die du ändern möchtest?

2. **Gespräche**: Sprich mit jemandem, dem du vertraust, über deine Gefühle. Manchmal kann es helfen, die eigenen Gedanken laut auszusprechen.

3. **Professionelle Hilfe**: Wenn du das Gefühl hast, dass du alleine nicht weiterkommst, könnte es sinnvoll sein, mit einem Therapeuten oder Berater zu sprechen.

4. **Selbstfürsorge**: Achte auf dich selbst. Das kann durch gesunde Ernährung, Bewegung oder Entspannungstechniken geschehen.

5. **Ziele setzen**: Überlege dir, welche kleinen Schritte du unternehmen kannst, um dich besser zu fühlen und positive Veränderungen in deinem Leben herbeizuführen.

Es ist normal, sich manchmal schlecht zu fühlen, aber es gibt Wege, um damit umzugehen und sich zu verbessern.