Stärkende Gedanken bei Mobbing?

Mobbing kann eine sehr belastende Erfahrung sein, aber es gibt einige stärkende Gedanken, die helfen können, damit umzugehen:

1. **Selbstwert erkennen**: Erinnere dich daran, dass dein Wert nicht von der Meinung anderer abhängt. Du bist wertvoll und wichtig, so wie du bist.

2.Grenzen setzen**: Es ist in Ordnung, Grenzen zu setzen und dich gegen ungerechte Behandlung zu wehren. Du hast das Recht, respektvoll behandelt zu werden.

3. **Unterstützung suchen**: Es gibt Menschen, die dich unterstützen und dir helfen können. Sprich mit Freunden, Familie oder einem Vertrauenslehrer über deine Situation.

4. **Selbstfürsorge**: Achte auf deine körperliche und emotionale Gesundheit. Nimm dir Zeit für Aktivitäten, die dir Freude bereiten und dich entspannen.

5. **Positive Affirmationen**: Wiederhole positive Aussagen über dich selbst, wie z.B. "Ich bin stark", "Ich verdiene Respekt" oder "Ich bin nicht allein".

6. **Langfristige Perspektive**: Denke daran, dass Mobbing eine vorübergehende Situation ist. Es wird nicht für immer so bleiben, und du wirst gestärkt daraus hervorgehen.

Diese Gedanken können helfen, das Selbstbewusstsein zu stärken und die Resilienz zu erhöhen, um besser mit Mobbing umzugehen.