Vorbereitung, Durchführung und Nachbereitung einer Fantasiereise?

Die Vorbereitung, Durchführung und Nachbereitung einer Fantasiereise kann in mehreren Schritten erfolgen:

### Vorbereitung
1. **Zielgruppe festlegen**: Überlege, für wen die Fantasiereise gedacht ist (z.B. Kinder, Erwachsene, Senioren).
2. **Thema auswählen**: Wähle ein ansprechendes Thema, das die Teilnehmer interessiert (z.B. ein Abenteuer im Dschungel, ein Besuch im Weltraum).
3. **Raumgestaltung**: Schaffe eine angenehme Atmosphäre. Dimme das Licht, nutze Kissen oder Decken und sorge für eine ruhige Umgebung.
4. **Musik und Geräusche**: Bereite passende Musik oder Naturgeräusche vor, die die Fantasiereise unterstützen.
5. **Einführung**: Informiere die Teilnehmer über den Ablauf und die Ziele der Fantasiereise.

### Durchführung
1. **Einstimmung**: Beginne mit einer kurzen Entspannungsübung, um die Teilnehmer zur Ruhe zu bringen.
2. **Leitende Sprache**: Nutze eine ruhige und einladende Stimme, um die Teilnehmer durch die Fantasiereise zu führen. Beschreibe die Szenen detailliert und lebendig.
3. **Interaktive Elemente**: Ermutige die Teilnehmer, ihre eigenen Vorstellungen und Gefühle während der Reise einzubringen.
4. **Dauer**: Achte auf die Zeit, damit die Fantasiereise nicht zu lang oder zu kurz ist. Eine Dauer von 15 bis 30 Minuten ist oft ideal.

### Nachbereitung
1. **Reflexion**: Lass die Teilnehmer über ihre Erfahrungen sprechen. Was hat ihnen gefallen? Was haben sie gefühlt?
2. **Kreative Umsetzung**: Biete die Möglichkeit, die Erlebnisse kreativ festzuhalten, z.B. durch Zeichnungen oder Schreiben.
3. **Feedback einholen**: Frage nach Rückmeldungen zur Fantasiereise, um zukünftige Durchführungen zu verbessern.
4. **Abschluss**: Beende die Sitzung mit einer kurzen Entspannungsübung oder einem positiven Abschlussgedanken.

Diese Schritte helfen, eine Fantasiereise strukturiert und wirkungsvoll zu gestalten.