Für eine 7-tägige Tour empfiehlt sich in der Regel ein Rucksack mit einem Volumen von etwa 50 bis 70 Litern. Die genaue Größe hängt davon ab, wie minimalistisch du packst, ob du z. B. Zelt und Kocher mitnimmst, und wie viel Verpflegung du tragen musst. Für Hüttentouren oder wenn du unterwegs nachkaufen kannst, reicht oft ein kleinerer Rucksack (ca. 40–50 Liter). Für autarke Trekkingtouren mit kompletter Ausrüstung und Proviant sind 60–70 Liter meist sinnvoll. Achte darauf, dass der Rucksack gut sitzt und das Gewicht optimal verteilt wird.