Einnahme bei Langzeitflügen?

Bei Langstreckenflügen geht es bei „Einnahme“ meist um **Medikamente, Thromboseprophylaxe, Flüssigkeit und Alkohol**: - **Normale Medikamente:** wie gewohnt nach Plan einnehmen; bei Zeitverschiebung ist vor allem bei **Insulin, Schilddrüsenmedikamenten, Blutverdünnern oder der Pille** besondere Planung wichtig. - **Ausreichend trinken:** regelmäßig Wasser, wenig Alkohol. - **Schlaftabletten/Beruhigungsmittel:** eher vorsichtig, weil sie Bewegung reduzieren und das Thromboserisiko erhöhen können. - **Thromboseprophylaxe:** bei Risikopersonen kommen **Kompressionsstrümpfe** oder in Einzelfällen Medikamente infrage – das sollte ärztlich abgeklärt werden. - **Nicht einfach Aspirin „vorsorglich“ einnehmen:** das ist dafür meist **nicht** die Standardempfehlung. Bei **Langzeitflügen über etwa 4–6 Stunden** sind außerdem Bewegung, Fußübungen und lockere Kleidung wichtig. Bei Beinschmerzen, Schwellung oder Atemnot nach dem Flug sofort medizinisch abklären.