Hier sind fünf Argumente für die Teilnahme an einem Projekt "Eine Woche ohne Handy": 1. **Verbesserte Konzentration und Produktivität**: Ohne die ständige Ablenkung durch Benachrichtigungen und soziale Medien kannst du dich besser auf Aufgaben und Projekte konzentrieren, was zu einer höheren Produktivität führt. 2. **Bessere Schlafqualität**: Der Verzicht auf das Handy, insbesondere vor dem Schlafengehen, kann zu einem besseren und erholsameren Schlaf führen, da das blaue Licht von Bildschirmen die Melatoninproduktion stören kann. 3. **Stärkung zwischenmenschlicher Beziehungen**: Ohne Handy bist du gezwungen, mehr direkte und persönliche Interaktionen zu führen, was die Qualität deiner Beziehungen zu Familie, Freunden und Kollegen verbessern kann. 4. **Erhöhte Achtsamkeit und Präsenz**: Ohne die ständige Ablenkung durch das Handy kannst du bewusster im Moment leben und deine Umgebung sowie deine eigenen Gedanken und Gefühle besser wahrnehmen. 5. **Reduzierter Stress und Angst**: Die ständige Erreichbarkeit und der Druck, sofort auf Nachrichten zu reagieren, können Stress und Angst verstärken. Eine Woche ohne Handy kann helfen, diese Belastungen zu reduzieren und ein Gefühl der Ruhe und Entspannung zu fördern.