Ein persönliches Ritual könnte das tägliche Journaling sein. Dabei nimmst du dir jeden Morgen oder Abend Zeit, um deine Gedanken, Gefühle und Erlebnisse aufzuschreiben. Dies kann helfen, Klarheit zu gewinnen, Stress abzubauen und deine Ziele zu reflektieren. Du kannst auch bestimmte Fragen beantworten oder Dankbarkeit für die positiven Dinge in deinem Leben ausdrücken.