Hier sind zwanzig Beispiele, woran du dich im Leben erfreuen könntest: 1. Zeit mit Familie und Freunden verbringen 2. Ein gutes Buch lesen 3. Musik hören oder selbst machen 4. In der Natur spazieren gehen 5. Reisen und neue Orte entdecken 6. Leckeres Essen genießen 7. Sport treiben oder sich bewegen 8. Einen Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang beobachten 9. Kreativ sein, z.B. malen, schreiben oder basteln 10. Tiere beobachten oder mit Haustieren spielen 11. Einen Film oder eine Serie schauen 12. Anderen helfen oder sich ehrenamtlich engagieren 13. Ein entspannendes Bad nehmen 14. Neue Dinge lernen 15. Lachen und Humor erleben 16. Blumen oder Pflanzen pflegen 17. Erfolge feiern, auch kleine 18. Meditation oder Yoga praktizieren 19. Erinnerungen an schöne Momente 20. Einfach mal nichts tun und entspannen Jeder Mensch hat individuelle Vorlieben – vielleicht findest du dich in einigen dieser Beispiele wieder oder entdeckst neue Inspirationen.