Wie erkenne ich, ob mein Bauchfett subkutan oder viszeral ist?

Question

Wie erkenne ich, ob mein Bauchfett subkutan oder viszeral ist?

Antwort

Verwandte Fragen

Wirkt R-Alpha-Liponsäure auch bei nicht-diabetischer Polyneuropathie?

Wie lautet die Verzehrempfehlung für R-Alpha-Liponsäure bei Polyneuropathie?

Wirken Nahrungsergänzungen bei geringerer als der empfohlenen Verzehrsmenge?

Welche Lebensmittel verfärben die Zähne am stärksten?

Ist eine Tic-Neigung nach einem kalten Alkoholentzug normal?

Welche Hausmittel helfen für das Auge?

Ist eine Wartezeit von 10 Monaten auf einen Psychotherapie-Platz durchschnittlich?

Kann Cortison bei Leberzirrhose zu extrem erhöhten Cortisonwerten führen?

Smarte Überschrift für Kooperation von Fitnessstudio, mobilen Massagen, Sauna und Betriebssportgruppen?

Wann ist ein Herzschrittmacher notwendig?

Accepted Answer

Ob dein Bauchfett subkutan (unter der Haut) oder viszeral (um die inneren Organe herum) ist, kannst du mit folgenden Hinweisen einschätzen: **Subkutanes Fett** - Liegt direkt unter der Haut. - Du kannst es meist mit den Fingern greifen oder "kneifen". - Es fühlt sich weich an. **Viszerales Fett** - Liegt tiefer im Bauchraum, umgibt die Organe. - Der Bauch wirkt oft eher "hart" oder "aufgebläht", nicht weich. - Du kannst es nicht direkt greifen oder kneifen. - Häufig ist der Bauchumfang im Verhältnis zur Körpergröße erhöht. **Messmethoden:** - **Taillenumfang messen:** Ein erhöhter Taillenumfang (bei Männern > 102 cm, bei Frauen > 88 cm) spricht für mehr viszerales Fett. - **Körperfettwaagen** oder spezielle Messungen beim Arzt (z.B. Ultraschall, CT) können den Anteil genauer bestimmen. **Fazit:** Wenn dein Bauchfett weich ist und du es greifen kannst, handelt es sich überwiegend um subkutanes Fett. Ist dein Bauch eher fest und wölbt sich nach außen, kann das auf mehr viszerales Fett hindeuten. Eine genaue Unterscheidung ist aber ohne medizinische Untersuchung nicht möglich. Bei Unsicherheit oder gesundheitlichen Bedenken empfiehlt sich ein Gespräch mit dem Arzt.

Accepted Answer

Alpha-Liponsäure (insbesondere die R-Form, also R-Alpha-Liponsäure) wird vor allem zur Behandlung der diabetischen Polyneuropathie eingesetzt. Die Wirksamkeit bei dieser Form der Nervensch&a... [mehr]

Accepted Answer

Alpha-Liponsäure (insbesondere die R-Form, also R-Alpha-Liponsäure) wird vor allem zur Behandlung der diabetischen Polyneuropathie eingesetzt. Die Wirksamkeit bei dieser Form der Nervenschädigung ist durch mehrere Studien belegt, wobei insbesondere eine Linderung von Schmerzen und Missempfindungen beschrieben wird. Für andere Formen der Polyneuropathie, die nicht durch Diabetes verursacht sind (z.B. durch Alkohol, Chemotherapie, Vitaminmangel, Infektionen oder idiopathisch), ist die Studienlage deutlich dünner. Es gibt einige kleinere Untersuchungen und Fallberichte, die auf eine mögliche positive Wirkung von Alpha-Liponsäure auch bei nicht-diabetischer Polyneuropathie hinweisen. Allerdings sind diese Daten nicht ausreichend, um eine generelle Empfehlung auszusprechen. Die Leitlinien empfehlen Alpha-Liponsäure bislang nur für die diabetische Polyneuropathie. Zusammengefasst: Die Wirksamkeit von R-Alpha-Liponsäure bei nicht-diabetischer Polyneuropathie ist wissenschaftlich nicht eindeutig belegt. Ein Einsatz kann im Einzelfall erwogen werden, sollte aber immer mit dem behandelnden Arzt abgestimmt werden. Weitere Informationen findest du z.B. bei der [Deutschen Gesellschaft für Neurologie](https://www.dgn.org/).

Accepted Answer

Die Verzehrsempfehlung für R-Alpha-Liponsäure bei Polyneuropathie richtet sich nach wissenschaftlichen Studien und ärztlichen Leitlinien. In Deutschland wird Alpha-Liponsäure (meis... [mehr]

Accepted Answer

Die Verzehrsempfehlung für R-Alpha-Liponsäure bei Polyneuropathie richtet sich nach wissenschaftlichen Studien und ärztlichen Leitlinien. In Deutschland wird Alpha-Liponsäure (meist als Infusion) insbesondere bei diabetischer Polyneuropathie eingesetzt. **Typische Dosierung:** - **Oral:** 600 mg R-Alpha-Liponsäure pro Tag, meist als Einzeldosis etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit, da die Aufnahme auf nüchternen Magen am besten ist. - **Infusion:** In klinischen Studien und Leitlinien werden oft 600 mg pro Tag als Infusion über 2–4 Wochen empfohlen, gefolgt von einer oralen Erhaltungstherapie. **Wichtige Hinweise:** - Die Behandlung sollte immer in Absprache mit einem Arzt erfolgen, da Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten möglich sind. - R-Alpha-Liponsäure ist die natürliche, biologisch aktive Form und wird besser aufgenommen als die racemische (RS-)Form. **Quellen und weitere Informationen:** - [Deutsche Diabetes Gesellschaft – Leitlinie Neuropathie](https://www.deutsche-diabetes-gesellschaft.de/fileadmin/user_upload/06_Gesundheitspolitik/Leitlinien/Evidenzbasierte_Leitlinien/Neuropathie/2012_Neuropathie.pdf) - [Gelbe Liste – Alpha-Liponsäure](https://www.gelbe-liste.de/wirkstoffe/Alpha-Liponsaeure_109) Eine eigenständige Einnahme ohne ärztliche Rücksprache wird nicht empfohlen.

Accepted Answer

Ja, Nahrungsergänzungsmittel können auch bei der Einnahme von weniger als der empfohlenen Verzehrsmenge wirken, allerdings ist die Wirkung dann meist geringer. Die empfohlene Verzehrsmenge b... [mehr]

Accepted Answer

Ja, Nahrungsergänzungsmittel können auch bei der Einnahme von weniger als der empfohlenen Verzehrsmenge wirken, allerdings ist die Wirkung dann meist geringer. Die empfohlene Verzehrsmenge basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen darüber, wie viel eines bestimmten Nährstoffs benötigt wird, um einen spürbaren oder gewünschten Effekt zu erzielen oder einen Mangel auszugleichen. Nimmst du weniger als diese Menge ein, kann es sein, dass: - **Ein gewisser Effekt eintritt**, aber möglicherweise nicht in vollem Umfang. - **Ein bestehender Mangel** nicht vollständig ausgeglichen wird. - **Vorbeugende Effekte** (z.B. zur Unterstützung des Immunsystems) geringer ausfallen. Die tatsächliche Wirkung hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie deinem individuellen Bedarf, deiner Ernährung und dem jeweiligen Nährstoff. Bei manchen Vitaminen und Mineralstoffen kann schon eine geringe zusätzliche Menge einen Unterschied machen, bei anderen ist die empfohlene Dosis notwendig, um einen Effekt zu erzielen. Wichtig: Eine zu hohe Dosierung kann schädlich sein, eine zu niedrige Dosierung ist meist einfach weniger wirksam. Im Zweifel empfiehlt sich eine Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt.

Accepted Answer

Lebensmittel und Getränke, die besonders stark die Zähne verfärben, enthalten meist intensive Farbstoffe, Säuren oder Tannine. Zu den bekanntesten gehören: 1. **Kaffee und Te... [mehr]

Accepted Answer

Lebensmittel und Getränke, die besonders stark die Zähne verfärben, enthalten meist intensive Farbstoffe, Säuren oder Tannine. Zu den bekanntesten gehören: 1. **Kaffee und Tee** – Beide enthalten Tannine, die sich leicht an den Zahnschmelz anlagern und gelbliche bis bräunliche Verfärbungen verursachen können. 2. **Rotwein** – Enthält sowohl Farbstoffe als auch Säuren, die den Zahnschmelz angreifen und Verärbungen begünstigen. 3. **Cola und andere Softdrinks** – Die dunkle Farbe und die enthaltene Säure fördern Verfärbungen. 4. **Beeren (z.B. Heidelbeeren, Brombeeren, Kirschen)** – Die intensiven natürlichen Farbstoffe können sich auf den Zähnen ablagern. 5. **Rote Bete** – Der kräftige Farbstoff kann zu sichtbaren Verfärbungen führen. 6. **Sojasoße und Balsamico-Essig** – Beide sind dunkel und können bei regelmäßigem Konsum die Zähne verfärben. 7. **Currys und Tomatensaucen** – Die enthaltenen Farbstoffe und Säuren können ebenfalls zu Verfärbungen beitragen. 8. **Nikotin (Tabakprodukte)** – Auch wenn es kein Lebensmittel ist, verursacht Rauchen starke Zahnverfärbungen. Um Verfärbungen vorzubeugen, empfiehlt es sich, nach dem Konsum dieser Lebensmittel den Mund mit Wasser auszuspülen oder die Zähne zu putzen.

Accepted Answer

Nach einem kalten Alkoholentzug können verschiedene körperliche und psychische Symptome auftreten. Dazu gehören Zittern, Schwitzen, Angst, Schlafstörungen, aber auch neurologische... [mehr]

Accepted Answer

Nach einem kalten Alkoholentzug können verschiedene körperliche und psychische Symptome auftreten. Dazu gehören Zittern, Schwitzen, Angst, Schlafstörungen, aber auch neurologische Erscheinungen wie Muskelzuckungen oder sogenannte Tics. Solche Tics oder unwillkürliche Bewegungen sind nicht ungewöhnlich, da das zentrale Nervensystem nach dem plötzlichen Wegfall des Alkohols aus dem Gleichgewicht geraten kann. Diese Symptome sind meist vorübergehend und bessern sich in den Tagen bis Wochen nach dem Entzug. Sollten die Tics jedoch sehr stark sein, länger anhalten oder mit anderen schweren Symptomen (wie Verwirrtheit, Krampfanfällen oder Halluzinationen) einhergehen, ist es wichtig, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein kalter Entzug birgt Risiken und sollte möglichst unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Weitere Informationen findest du z.B. bei [Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen](https://www.dhs.de/). Zusammengefasst: Leichte Tics nach einem kalten Alkoholentzug können vorkommen, sind aber nicht immer harmlos. Bei Unsicherheit oder starken Beschwerden sollte ein Arzt aufgesucht werden.

Accepted Answer

Bei leichten Beschwerden am Auge, wie z.B. müden, gereizten oder trockenen Augen, gibt es einige Hausmittel, die unterstützend wirken können. Wichtig: Bei starken Schmerzen, anhaltender... [mehr]

Accepted Answer

Bei leichten Beschwerden am Auge, wie z.B. müden, gereizten oder trockenen Augen, gibt es einige Hausmittel, die unterstützend wirken können. Wichtig: Bei starken Schmerzen, anhaltender Rötung, Seörungen oder Verdacht auf Infektion solltest du einen Augenarzt aufsuchen! einige bewährte Hausmittel: . **Kaltepressen** sauberes Tuch in kaltem Wasser tränken, auswringen und für einige Minuten auf die geschlossenen Augen legen. Das kann Schwellungen und Reizungen lindern. 2. **Kamillentee (nur äußerlich!)** Kamillentee kann beruhigend wirken, allerdings sollte er nicht direkt ins Auge gelangen, da er Allergien auslösen kann. Ein abgekühlter, sauberer Teebeutel kann vorsichtig auf das geschlossene Auge gelegt werden. 3. **Schwarzer Tee** Auch Schwarztee enthält Gerbstoffe, die abschwellend wirken können. Einen abgekühlten Teebeutel auf das geschlossene Auge legen. 4. **Künstliche Tränen** In der Apotheke erhältliche, konservierungsmittelfreie Augentropfen können trockene Augen befeuchten. 5. **Augen regelmäßig ausruhen** Bei Überanstrengung hilft es, regelmäßig Pausen einzulegen und die Augen zu schließen oder in die Ferne zu schauen. **Wichtige Hinweise:** - Keine Hausmittel bei offenen Wunden, starken Schmerzen, Eiter oder anhaltender Rötung anwenden! - Keine Milch, Honig oder andere Lebensmittel ins Auge geben – das kann Infektionen verursachen. - Immer auf Hygiene achten: Hände waschen, saubere Tücher verwenden. Bei Unsicherheit oder Verschlechterung der Symptome sollte immer ein Arzt aufgesucht werden.

Accepted Answer

Eine Wartezeit von 10 Monaten auf einen Psychotherapieplatz liegt in Deutschland leider im Bereich des Erwartbaren, ist aber dennoch sehr lang. Laut verschiedenen Studien und Berichten, etwa vom **Bun... [mehr]

Accepted Answer

Eine Wartezeit von 10 Monaten auf einen Psychotherapieplatz liegt in Deutschland leider im Bereich des Erwartbaren, ist aber dennoch sehr lang. Laut verschiedenen Studien und Berichten, etwa vom **Bundespsychotherapeutenkammer** (BPtK), beträgt die durchschnittliche Wartezeit auf ein Erstgespräch etwa 5 bis 6 Wochen, auf einen tatsächlichen Therapieplatz jedoch häufig 4 bis 6 Monate. In ländlichen Regionen oder bei bestimmten Therapieformen (z.B. tiefenpsychologisch fundierte oder analytische Therapie) kann die Wartezeit auch deutlich länger sein. Eine Wartezeit von 10 Monaten ist also über dem bundesweiten Durchschnitt, kommt aber in vielen Regionen und bei hoher Nachfrage leider vor. Die Wartezeiten hängen stark von Wohnort, Therapieform und Kapazitäten der Praxen ab. Weitere Informationen findest du z.B. bei der [Bundespsychotherapeutenkammer](https://www.bptk.de/themen/versorgung/wartezeiten/).

Accepted Answer

Bei einer Leberzirrhose kann die Verstoffwechselung (Metabolisierung) vieler Medikamente, darunter auch Cortison (Kortikosteroide wie Prednisolon, Dexamethason etc.), deutlich beeinträchtigt sein... [mehr]

Accepted Answer

Bei einer Leberzirrhose kann die Verstoffwechselung (Metabolisierung) vieler Medikamente, darunter auch Cortison (Kortikosteroide wie Prednisolon, Dexamethason etc.), deutlich beeinträchtigt sein. Die Leber ist das Hauptorgan für den Abbau dieser Substanzen. Ist ihre Funktion eingeschränkt, kann es dazu kommen, dass Cortison langsamer abgebaut wird und sich im Körper anreichert. Das bedeutet: Ja, bei Leberzirrhose kann die Gabe von Cortison zu deutlich erhöhten Wirkspiegeln im Blut führen. Dies erhöht das Risiko für Nebenwirkungen wie Bluthochdruck, Blutzuckeranstieg, Infektanfälligkeit, Osteoporose und andere typische Cortison-Nebenwirkungen. Deshalb ist bei Patienten mit Leberzirrhose besondere Vorsicht geboten: - Die Dosierung muss oft reduziert werden. - Es sind engmaschige Kontrollen notwendig. - Die Nutzen-Risiko-Abwägung sollte individuell erfolgen. Wichtig: Die genaue Auswirkung hängt vom Schweregrad der Leberzirrhose und vom verwendeten Cortison-Präparat ab. Eine ärztliche Rücksprache ist in jedem Fall erforderlich. Weitere Informationen findest du z.B. bei [Deutsche Leberhilfe e.V.](https://www.leberhilfe.org/) oder [Amboss](https://www.amboss.com/de/wissen/Leberzirrhose).

Accepted Answer

Fit & Entspannt: Ihr Rundum-Gesundheitsangebot

Accepted Answer

Fit & Entspannt: Ihr Rundum-Gesundheitsangebot

Kategorie: Gesundheit Tags: Fitness Massage Betriebssport

Accepted Answer

Ein Herzschrittmacher wird eingesetzt, wenn das Herz zu langsam oder unregelmäßig schlägt (Bradykardie oder bestimmte Formen von Herzrhythmusstörungen) und dadurch Beschwerden ode... [mehr]

Accepted Answer

Ein Herzschrittmacher wird eingesetzt, wenn das Herz zu langsam oder unregelmäßig schlägt (Bradykardie oder bestimmte Formen von Herzrhythmusstörungen) und dadurch Beschwerden oder gesundheitliche Risiken entstehen. Typische Situationen, in denen ein Herzschrittmacher notwendig sein kann, sind: - **Symptomatische Bradykardie:** Das Herz schlägt zu langsam, was zu Schwindel, Ohnmacht, Müdigkeit oder Kurzatmigkeit führt. - **Sick-Sinus-Syndrom:** Die natürliche Taktgeberfunktion des Herzens (Sinusknoten) ist gestört. - **AV-Block (atrioventrikulärer Block):** Die elektrische Überleitung zwischen Vorhof und Kammer ist gestört, besonders bei höhergradigen Formen (z. B. AV-Block II Typ 2 oder AV-Block III). - **Herzstillstand oder wiederholte Ohnmachtsanfälle (Synkopen) unbekannter Ursache, die auf eine Rhythmusstörung zurückzuführen sind.** Die Entscheidung für einen Herzschrittmacher trifft der Kardiologe nach einer gründlichen Untersuchung, meist mit EKG, Langzeit-EKG und weiteren Tests. Die Symptome und die individuelle Situation des Patienten sind entscheidend. **Wichtig:** Nicht jede Herzrhythmusstörung erfordert einen Schrittmacher. Die Indikation wird immer individuell gestellt. Weitere Informationen findest du z. B. bei der [Deutschen Herzstiftung](https://www.herzstiftung.de/herzkrankheiten/herzschrittmacher).