Was tun, wenn Sportfreunde über Jahre Energie abziehen?

Wenn du das Gefühl hast, dass dir deine Sportfreunde überwiegend Energie rauben, ist das ein ernstzunehmendes Signal. Hier einige Ansätze, wie du damit umgehen kannst:

1. **Reflektiere deine Bedürfnisse:** Überlege, was dir in Freundschaften wichtig ist und was dir aktuell fehlt. Manchmal hilft es, die eigenen Erwartungen und Wünsche klar zu benennen.

2. **Kommunikation:** Sprich offen mit einzelnen Freunden über dein Empfinden – vielleicht ist ihnen gar nicht bewusst, wie du dich fühlst. Ein ehrliches Gespräch kann viel bewirken.

3. **Grenzen setzen:** Erlaube dir, auch mal „Nein“ zu sagen oder dich zurückzuziehen, wenn dir etwas zu viel wird. Es ist in Ordnung, auf dich selbst zu achten.

4. **Neue Kontakte knüpfen:** Suche gezielt nach Menschen, die dir guttun und dich inspirieren – zum Beispiel in anderen Sportgruppen oder bei neuen Hobbys.

5. **Qualität statt Quantität:** Du musst nicht mit allen gleich eng befreundet bleiben. Fokussiere dich auf die Kontakte, die dir wirklich guttun.

6. **Selbstfürsorge:** Achte auf deine eigenen Bedürfnisse und nimm dir bewusst Zeit für dich, um deine Energie wieder aufzuladen.

Es ist völlig legitim, Freundschaften zu hinterfragen und Veränderungen einzuleiten, wenn sie dir nicht mehr guttun. Dein Wohlbefinden sollte immer im Mittelpunkt stehen.