1 Frage zu Wochengerichte

Hier sind einige abwechslungsreiche und einfache Gerichte, die sich gut für eine Person eignen und sich teilweise auch für mehrere Tage vorbereiten lassen: 1. **Gemüsepfanne mit Reis oder Couscous** Schnell gemacht, gesund und du kannst das Gemüse nach Saison und Geschmack variieren. 2. **Nudeln mit Tomatensauce oder Pesto** Klassiker, der sich leicht portionieren lässt. Reste kannst du am nächsten Tag kalt als Nudelsalat essen. 3. **Omelett mit Gemüse und Käse** Eiweißreich und sättigend, dazu passt ein kleiner Salat. 4. **Kartoffelgratin oder Ofengemüse** Lässt sich gut vorbereiten und auch am nächsten Tag noch essen. 5. **Linsensuppe oder Eintopf** Lässt sich in kleinen Mengen kochen und ist sehr nahrhaft. 6. **Wraps oder Tortillas** Mit Hähnchen, Tofu oder nur Gemüse füllen – schnell und flexibel. 7. **Salat mit gebratenem Halloumi oder Feta** Leicht, frisch und schnell gemacht. 8. **Chili sin Carne (vegetarisch) oder mit Hackfleisch** Kannst du gut auf Vorrat kochen und portionsweise einfrieren. 9. **Fischfilet mit Ofenkartoffeln und Gemüse** Einfach im Ofen zubereiten, wenig Aufwand. 10. **Quark mit frischem Obst und Nüssen** Ideal als leichtes Abendessen oder Frühstück. Mit diesen Ideen kannst du die Woche abwechslungsreich gestalten und musst nicht jeden Tag lange in der Küche stehen. Viel Spaß beim Kochen!