Frage zu Wadenzerrung

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Fragen und Antworten zum Thema Wadenzerrung

Was hilft nach zwei Tagen am besten bei einer Wadenzerrung: Kälte, Schonung, Wärme, Massage oder leichte Bewegung auf dem Crosstrainer?

Bei einer Wadenzerrung ist in den ersten 48 Stunden nach der Verletzung die sogenannte PECH-Regel empfehlenswert: Pause (Schonung) Eis (Kühlung) Compression (Druckverband) Hochlagern Nach den er...