Fragen zu Verspannung

Gegen Nackenverspannungen gibt es verschiedene Maßnahmen, die helfen können: 1. Dehnübungen: Sanfte Dehnungen der Nackenmuskulatur können Verspannungen lösen. Versuche, dein...

Ein hoher Muskeltonus bedeutet, dass die Grundspannung der Muskulatur erhöht ist, auch wenn der Muskel nicht aktiv bewegt wird. Das kann verschiedene Auswirkungen haben: 1. Verspannungen und Sch...

Wenn die Schulter vor allem nach dem Schlafen verspannt ist, hilft meist keine Schonung, sondern eine Kombination aus Wärme, sanfter Bewegung direkt nach dem Aufstehen und einer besseren Schlafpo...