2 Fragen zu Urolithin

Die Menge an Urolithin A in Granatapfelextrakt kann variieren, abhängig von der spezifischen Extraktionsmethode und der Qualität des verwendeten Granatapfels. Allgemein wird angenommen, dass Granatapfelextrakt eine Konzentration von Urolithin A von etwa 0,1% bis 1% enthalten kann. Wenn wir von einem durchschnittlichen Ge von 0,5% ausgehen, würden 550 mg Granatapfelextrakt etwa 2,75 mg Urolithin A enthalten. Es ist jedoch wichtig, die spezifischen Produktinformationen des jeweiligen Extrakts zu überprüfen, um genauere Angaben zu erhalten.

Die empfohlene Tagesdosis von Urolithin A kann variieren, da es noch keine offiziellen Richtlinien gibt. In einigen Studien wurden Dosierungen zwischen 250 mg und 500 mg pro Tag verwendet. Es ist jedoch wichtig, sich vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit einem Arzt oder Ernährungsberater abzusprechen, um die für dich passende Dosierung zu bestimmen und mögliche Wechselwirkungen oder Nebenwirkungen zu berücksichtigen.