Superkompensation bezeichnet den Prozess, bei dem der Körper nach einer Belastung (z.B. Training) nicht nur auf das ursprüngliche Leistungsniveau zurückkehrt, sondern sich darüber...
Fragen zu Superkompensation
Frage stellenFragen und Antworten zum Thema Superkompensation
Was ist das Prinzip der Superkompensation und welche Phasen gibt es?
Das Prinzip der Superkompensation beschreibt, wie der Körper auf Belastungen reagiert und sich anpasst. Es besteht aus mehreren Phasen: 1. Belastungsphase: Hier erfolgt die körperliche Anst...
