2 Fragen zu Superkompensation

Superkompensation bezeichnet den Prozess, bei dem der Körper nach einer Belastung (z.B. Training) nicht nur auf das ursprüngliche Leistungsniveau zurückkehrt, sondern sich darüber...

Das Prinzip der Superkompensation beschreibt, wie der Körper auf Belastungen reagiert und sich anpasst. Es besteht aus mehreren Phasen: 1. **Belastungsphase**: Hier erfolgt die körperliche...