1 Frage zu Standardsprungformen

Die drei Standardsprungformen, die häufig verwendet werden, um Aussagen über die Sprungkraft zu treffen, sind: 1. **Vertikalsprung (Countermovement Jump, CMJ)**: Bei diesem Sprung wird aus einer aufrechten Position mit einer schnellen Abwärtsbewegung und anschließender explosiver Aufwärtsbewegung gesprungen. 2. **Squat Jump (SJ)**: Hierbei startet der Athlet aus einer statischen Hockposition ohne vorherige Abwärtsbewegung und springt so hoch wie möglich. 3. **Drop Jump (DJ)**: Bei diesem Sprung springt der Athlet von einer erhöhten Plattform herunter und versucht, nach der Landung so schnell und hoch wie möglich wieder abzuspringen. Diese Sprungformen werden oft in der Sportwissenschaft und im Training verwendet, um die Sprungkraft und die Explosivkraft eines Athleten zu messen und zu bewerten.