2 Fragen zu Sehnenschmerzen

Bei Sehnenschmerzen in der Handfläche können schmerzlindernde und entzündungshemmende Salben oder Balsame helfen. Häufig verwendet werden: 1. **Diclofenac-haltige Salben** (z. B. Voltaren, [Voltaren](https://www.voltaren.de/)): Wirken entzündungshemmend und schmerzlindernd. 2. **Ibuprofen-haltige Gele** (z. B. [Doc Ibuprofen Gel](https://www.doc-ibuprofen.de/)): Ebenfalls entzündungshemmend. 3. **Pflanzliche Salben** mit Arnika oder Beinwell (z. B. [Kytta-Salbe](https://www.kytta.de/)): Wirken abschwellend und schmerzlindernd. 4. **Wärmebalsame** (z. B. [Finalgon](https://www.finalgon.de/)): Können die Durchblutung fördern, sollten aber bei akuten Entzündungen nicht verwendet werden. Wichtig: Die Ursache der Sehnenschmerzen sollte ärztlich abgeklärt werden, besonders bei anhaltenden oder sehr starken Beschwerden. Salben lindern meist nur die Symptome, ersetzen aber keine gezielte Behandlung der Ursache. Bei Unsicherheiten oder Vorerkrankungen empfiehlt sich eine Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt.

Sehnenschmerzen nach körperlicher Betätigung können auf verschiedene Mängel oder Probleme hinweisen. Mögliche Ursachen sind: . **Überlastung**: Zu intensive oder ungewohnte körperliche Aktivitäten können zu Überlastungsschäden führen. 2. **Mangelnde Flexibilität**: Eine unzureichende Dehnbarkeit der Muskulatur kann zu einer erhöhten Belastung der Sehnen führen. 3. **Schwäche der Muskulatur**: Eine unzureichende Muskulatur kann die Sehnen nicht ausreichend unterstützen, was zu Schmerzen führen kann. 4. **Nährstoffmangel**: Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen, wie z.B. Vitamin D oder Omega-3-Fettsäuren, kann die Gesundheit der Sehnen beeinträchtigen. 5. **Fehlstellungen**: Anatomische Fehlstellungen oder unzureichende Technik bei der Ausführung von Übungen können ebenfalls zu Sehnenschmerzen führen. Es ist ratsam, bei anhaltenden Schmerzen einen Arzt oder Physiotherapeuten aufzusuchen, um die genaue Ursache zu klären und geeignete Maßnahmen zu ergreifen.