1 Frage zu Schlafmuster

Ein Chronotyp ist ein individueller biologischer Rhythmus, der bestimmt, zu welchen Tageszeiten eine Person am wachsten und produktivsten ist. Er beeinflusst, wann jemand am besten schlafen, aufwachen und arbeiten kann. Es gibt verschiedene Chronotypen, die oft als "Frühaufsteher" (Lerchen) und "Nachtmenschen" (Eulen) bezeichnet werden. Diese Unterschiede sind genetisch bedingt und können durch äußere Faktoren wie Licht und soziale Verpflichtungen beeinflusst werden.