1 Frage zu Schlaefrigkeit

Starke Schläfrigkeit am Abend kann verschiedene Ursachen haben. Zu den häufigsten zählen: 1. **Natürlicher Biorhythmus**: Der Körper produziert abends mehr Melatonin, was müde macht. 2. **Schlafmangel**: Zu wenig oder schlechter Schlaf in den Nächten zuvor führt zu erhöhter Müdigkeit. 3. **Schwere Mahlzeiten**: Reichhaltiges oder spätes Essen kann den Körper belasten und müde machen. 4. **Bewegungsmangel**: Wenig körperliche Aktivität am Tag kann zu Trägheit führen. 5. **Stress und Erschöpfung**: Mentale oder körperliche Belastung tagsüber kann abends zu starker Müdigkeit führen. 6. **Medikamente**: Einige Medikamente (z. B. Antihistaminika, Beruhigungsmittel) machen müde. 7. **Alkohol**: Alkohol kann zunächst entspannen, führt aber oft zu schnellerer Müdigkeit. 8. **Gesundheitliche Ursachen**: Erkrankungen wie Schlafapnoe, Depression, Schilddrüsenunterfunktion oder Diabetes können Müdigkeit verursachen. Sollte die Schläfrigkeit sehr stark sein, plötzlich auftreten oder mit anderen Symptomen einhergehen, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.