1 Frage zu Schisandra

Goji-Beeren (Lycium barbarum) und Schisandra-Beeren (Schisandra chinensis) werden beide in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet, haben aber unterschiedliche Schwerpunkte in ihrer Wirkung. **Goji-Beeren** werden vor allem für ihre antioxidativen Eigenschaften, ihren hohen Gehalt an Vitaminen (insbesondere Vitamin C und A), Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen geschätzt. Sie sollen das Immunsystem stärken, die Sehkraft unterstützen und allgemein vitalisierend wirken. **Schisandra-Beeren** gelten als sogenanntes Adaptogen. Das bedeutet, sie sollen dem Körper helfen, besser mit Stress umzugehen und das Gleichgewicht verschiedener Körpersysteme zu unterstützen. Schisandra wird traditionell zur Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit, zur Unterstützung der Leberfunktion und zur Verbesserung der Ausdauer eingesetzt. **Gemeinsamkeiten:** - Beide Beeren sind reich an Antioxidantien. - Beide werden als "Superfoods" vermarktet und sollen das allgemeine Wohlbefinden fördern. **Unterschiede:** - Goji-Beeren sind eher für ihre immunstärkende und antioxidative Wirkung bekannt. - Schisandra-Beeren werden vor allem wegen ihrer adaptogenen und leberunterstützenden Eigenschaften geschätzt. **Fazit:** Die Wirkungen überschneiden sich teilweise (z.B. antioxidative Effekte), aber Schisandra und Goji haben jeweils eigene Schwerpunkte. Sie sind also nicht direkt austauschbar, können sich aber in ihrer Wirkung ergänzen. Weitere Informationen zu den einzelnen Beeren findest du z.B. hier: - [Goji-Beeren](https://de.wikipedia.org/wiki/Lycium_barbarum) - [Schisandra-Beeren](https://de.wikipedia.org/wiki/Schisandra_chinensis)