1 Frage zu Personentwicklung

Um eine Person mit ADHS richtig zu coachen, sind folgende Ansätze hilfreich: 1. **Verständnis und Empathie**: Informiere dich über ADHS, um die Herausforderungen und Stärken der Person besser zu verstehen. Zeige Empathie und Geduld. 2. **Ziele setzen**: Hilf der Person, realistische und erreichbare Ziele zu definieren. Diese sollten spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden (SMART) sein. 3. **Struktur und Routine**: Unterstütze die Entwicklung von Routinen und Strukturen im Alltag. Dies kann durch Zeitpläne, To-Do-Listen oder digitale Tools geschehen. 4. **Positive Verstärkung**: Betone Erfolge und Fortschritte, egal wie klein sie erscheinen. Positive Rückmeldungen können die Motivation steigern. 5. **Aufmerksamkeit und Konzentration**: Finde Techniken, die der Person helfen, ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren, wie z.B. kurze Arbeitsintervalle mit Pausen (Pomodoro-Technik). 6. **Kommunikation**: Halte die Kommunikation offen und ehrlich. Ermutige die Person, ihre Gedanken und Gefühle zu teilen. 7. **Flexibilität**: Sei bereit, den Coaching-Ansatz anzupassen, wenn bestimmte Methoden nicht funktionieren. Jeder Mensch mit ADHS ist unterschiedlich. 8. **Ressourcen nutzen**: Informiere über zusätzliche Ressourcen wie Selbsthilfegruppen, Fachliteratur oder professionelle Unterstützung, wenn nötig. Durch diese Ansätze kannst du eine unterstützende und effektive Coaching-Umgebung schaffen.