1 Frage zu Nems

Es gibt eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmeln (NEMs) und Kräutern, die entzündungshemmende Eigenschaften haben. Hier sind einige der bekanntesten: 1. **Omega-3-Fettsäuren**: Diese sind in Fischöl und Leinsamenöl enthalten und haben starke entzündungshemmende Wirkungen. 2. **Kurkuma**: Das in Kurkuma enthaltene Curcumin ist bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften. 3. **Ingwer**: Ingwer enthält Gingerol, das entzündungshemmend wirkt. 4. **Boswellia**: Auch bekannt als Weihrauch, wird oft zur Behandlung von entzündlichen Erkrankungen verwendet. 5. **Grüner Tee**: Enthält Polyphenole, die entzündungshemmend wirken. 6. **Resveratrol**: Ein Antioxidans, das in Trauben und Beeren vorkommt und entzündungshemmende Eigenschaften hat. 7. **Bromelain**: Ein Enzym aus Ananas, das entzündungshemmend wirkt. 8. **Quercetin**: Ein Flavonoid, das in vielen Früchten und Gemüsen vorkommt und entzündungshemmend wirkt. Es ist immer ratsam, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder Kräutern einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, um mögliche Wechselwirkungen oder Nebenwirkungen zu vermeiden.