3 Fragen zu Minztee

Minztee kann während des Heilfastens eine erfrischende und wohltuende Option sein. Er hat eine beruhigende Wirkung auf den Magen und kann helfen, die Verdauung zu fördern. Zudem ist er kalorienfrei, was ihn zu einer geeigneten Wahl während des Fastens macht. Achte jedoch darauf, dass du keine zusätzlichen Süßstoffe oder Milch hinzufügst, um die Fastenwirkung nicht zu beeinträchtigen.

Hier ist ein einfaches Rezept für frischen Minztee mit Ingwer und Zitrone oder Limette: **Zutaten:** - 1 Bund frische Minze (ca. 10–15 Stängel) - 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2–3 cm) - 1 Bio-Zitrone oder Limette - 1 Liter Wasser - Optional: Honig oder Agavendicksaft zum Süßen **Zubereitung:** 1. Minze waschen und die Blätter leicht andrücken, damit die ätherischen Öle freigesetzt werden. 2. Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. 3. Zitrone oder Limette heiß abwaschen und in Scheiben schneiden. 4. Wasser zum Kochen bringen. 5. Minze, Ingwer und Zitronen-/Limettenscheiben in eine Teekanne oder ein hitzebeständiges Gefäß geben. 6. Mit dem heißen Wasser übergießen. 7. Den Tee 5–10 Minuten ziehen lassen, je nach gewünschter Intensität. 8. Nach Belieben mit Honig oder Agavendicksaft süßen. **Tipp:** Der Tee schmeckt auch kalt als erfrischender Sommerdrink. Guten Genuss!

Hier ist ein einfaches Rezept für eine Tasse frischen Minztee mit Honig, Ingwer und Zitrone: **Zutaten:** - 1 Tasse heißes Wasser (ca. 250 ml) - 1–2 Zweige frische Minze - 1–2 Scheiben frischer Ingwer - 1–2 Teelöffel Honig (nach Geschmack) - 1–2 Scheiben frische Zitrone **Zubereitung:** 1. Die Minzblätter und den Ingwer leicht andrücken, damit die Aromen freigesetzt werden. 2. Minze und Ingwer in eine Tasse geben. 3. Mit heißem, nicht mehr kochendem Wasser übergießen. 4. Die Zitronenscheiben hinzufügen. 5. Den Tee 5–7 Minuten ziehen lassen. 6. Honig einrühren (am besten erst, wenn der Tee etwas abgekühlt ist, damit die wertvollen Inhaltsstoffe erhalten bleiben). 7. Nach Geschmack noch etwas Zitrone oder Honig hinzufügen. Guten Genuss!