Eine effektive Dehnübung für den Mm. gluteus medius ist die „Sitzende Piriformis-Dehnung“. So führst du sie aus: 1. Setze dich auf den Boden mit ausgestreckten Beinen. 2....
Fragen zu Medius
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Nenne eine Übung zum Dehnen des M. gluteus medius.
Eine effektive Übung zum Dehnen des M. gluteus medius ist die folgende: Sitzende Hüftdehnung: 1. Setze dich auf den Boden mit ausgestreckten Beinen. 2. Beuge das rechte Bein und lege den r...
