1 Frage zu Lyubomirsky

"The Science of Happiness" von Sonja Lyubomirsky untersucht die wissenschaftlichen Grundlagen des Glücks und wie Menschen ihr eigenes Glück steigern können. Das Buch basiert auf umfangreichen psychologischen Forschungen und bietet praktische Strategien und Übungen, um das persönliche Wohlbefinden zu verbessern. Lyubomirsky erklärt, dass etwa 50% des Glücks durch genetische Faktoren bestimmt werden, 10% durch Lebensumstände und 40% durch absichtliche Aktivitäten, die man selbst beeinflussen kann. Sie betont die Bedeutung von Dankbarkeit, Optimismus, Freundlichkeit und sozialen Beziehungen für ein glücklicheres Leben.