Eine der effektivsten Übungen zur Stärkung der Rotatorenmanschette bei Leistungssportlern ist das **Außenrotations-Training mit einem Widerstandsband**. Diese Übung zielt speziell... [mehr]
Eine der effektivsten Übungen zur Stärkung der Rotatorenmanschette bei Leistungssportlern ist das **Außenrotations-Training mit einem Widerstandsband**. Diese Übung zielt speziell... [mehr]
Ja, eine pflanzenbasierte Ernährung kann für Leistungssportler geeignet sein, solange sie gut geplant ist. Sie kann alle notwendigen Nährstoffe liefern, die für sportliche Leistung... [mehr]
Die durchschnittlichen BMI-Werte von Leistungssportlern variieren je nach Disziplin erheblich. Hier sind einige Beispiele: 1. **Leichtathletik**: Sprinter haben oft einen BMI zwischen 22 und 25, w&au... [mehr]