2 Fragen zu Klimakterium

Das Klimakterium, auch als Wechseljahre bezeichnet, ist eine Lebensphase bei Frauen, die typischerweise zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr auftritt. Es ist gekennzeichnet durch hormonelle Veränderungen, insbesondere einen Rückgang der Produktion von Östrogen und Progesteron in den Eierstöcken. Diese Veränderungen führen zu verschiedenen körperlichen und emotionalen Symptomen, wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Veränderungen im Menstruationszyklus. Das Klimakterium kann mehrere Jahre dauern und endet in der Regel mit der Menopause, dem Zeitpunkt, an dem die Menstruation dauerhaft ausbleibt.

Haarausfall nach dem Klimakterium (Wechseljahre) bei Frauen und bei älteren Männern ist ein häufiges Phänomen und hat meist hormonelle Ursachen. **Bei Frauen nach dem Klimakterium:** Mit den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel deutlich ab. Östrogene wirken normalerweise schützend auf das Haarwachstum. Durch das Ungleichgewicht zwischen Östrogen und Androgenen (männliche Hormone, die auch Frauen in geringen Mengen haben) kann es zu verstärktem Haarausfall kommen. Das Haar wird oft dünner und lichter, vor allem am Oberkopf. **Bei älteren Männern:** Hier ist meist die sogenannte androgenetische Alopezie (erblich bedingter Haarausfall) verantwortlich. Mit zunehmendem Alter steigt die Empfindlichkeit der Haarfollikel gegenüber Dihydrotestosteron (DHT), einem Abbauprodukt des Testosterons. DHT verkürzt die Wachstumsphase der Haare und lässt sie dünner werden, bis sie schließlich ausfallen. **Was fehlt dem Körper für die Produktion neuer Haare?** Für gesundes Haarwachstum benötigt der Körper: - **Hormone:** Ein ausgewogenes Verhältnis von Östrogenen und Androgenen ist wichtig. - **Nährstoffe:** Eisen, Zink, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12, Folsäure und Proteine sind essenziell für die Haarbildung. - **Durchblutung:** Eine gute Durchblutung der Kopfhaut fördert die Versorgung der Haarwurzeln. **Mögliche Mängel, die Haarausfall begünstigen können:** - Eisenmangel (häufig bei Frauen) - Zinkmangel - Vitamin-D-Mangel - Schilddrüsenfunktionsstörungen - Proteinmangel (bei sehr einseitiger Ernährung) **Fazit:** Nach den Wechseljahren und im Alter ist Haarausfall meist hormonell bedingt. Zusätzlich können Nährstoffmängel eine Rolle spielen. Eine ärztliche Abklärung (z.B. beim Hausarzt oder Dermatologen) ist sinnvoll, um behandelbare Ursachen wie Mangelzustände oder Schilddrüsenerkrankungen auszuschließen.