1 Frage zu Kaffeeweißer

Ja, Kaffeeweißer enthält in der Regel Kalorien. Die genaue Menge hängt vom Produkt ab, liegt aber meist zwischen 10 und 40 Kalorien pro Portion (ca. 2–5 g Pulver). Kaffeeweißer besteht oft aus Glukosesirup, pflanzlichen Fetten und manchmal Milchbestandteilen – all diese Zutaten liefern Energie. Beim Intervallfasten solltest du während der Fastenphase möglichst keine Kalorien zu dir nehmen, um die positiven Effekte des Fastens nicht zu beeinträchtigen. Schon kleine Mengen Kaffeeweißer können das Fasten unterbrechen, da sie den Insulinspiegel beeinflussen können. Wenn du während des Fastens Kaffee trinken möchtest, ist schwarzer Kaffee (ohne Zusätze) die beste Wahl.