1 Frage zu Jiaogulan

Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum), auch als „Kraut der Unsterblichkeit“ bekannt, ist eine Pflanze aus der traditionellen chinesischen Medizin. Die Blätter werden häufig als Tee verwendet und ihnen werden verschiedene gesundheitsfördernde Wirkungen zugeschrieben. **Wirkungen von Jiaogulan-Tee:** - **Adaptogen:** Jiaogulan soll helfen, den Körper widerstandsfähiger gegen Stress zu machen. - **Antioxidativ:** Die enthaltenen Saponine und Flavonoide wirken antioxidativ und können freie Radikale neutralisieren. - **Cholesterinsenkend:** Studien deuten darauf hin, dass Jiaogulan den Cholesterinspiegel senken kann. - **Blutzuckerregulierend:** Es gibt Hinweise, dass Jiaogulan den Blutzuckerspiegel positiv beeinflussen kann. - **Kreislaufunterstützend:** Jiaogulan kann die Durchblutung fördern und den Blutdruck regulieren. - **Immunstärkend:** Die Pflanze soll das Immunsystem stärken. **Empfohlene Menge:** Es gibt keine einheitlich festgelegte Dosierung, da Jiaogulan als Nahrungsergänzungsmittel gilt und nicht als Arzneimittel. Üblich sind: - **1–3 Tassen pro Tag** (jeweils 1–2 Teelöffel getrocknete Blätter pro Tasse). - In der Regel wird empfohlen, mit einer Tasse täglich zu beginnen und die Menge langsam zu steigern, um die individuelle Verträglichkeit zu testen. **Hinweise:** - Schwangere, Stillende und Menschen mit Autoimmunerkrankungen oder Blutgerinnungsstörungen sollten vor dem Konsum Rücksprache mit einem Arzt halten. - Bei Unsicherheiten oder bestehenden Erkrankungen ist generell eine ärztliche Beratung ratsam. **Quellen und weitere Informationen:** - [Jiaogulan bei Wikipedia](https://de.wikipedia.org/wiki/Jiaogulan) - [Apotheken Umschau: Jiaogulan](https://www.apotheken-umschau.de/medikamente/heilpflanzen/jiaogulan-gyonostemma-pentaphyllum-727099.html) Jiaogulan-Tee kann also eine interessante Ergänzung für eine gesunde Lebensweise sein, sollte aber in Maßen und mit Bedacht konsumiert werden.