1 Frage zu Fastenphase

Ja, es ist grundsätzlich sinnvoll, Protein außerhalb der Fastenphase bei einer 16:8-Intervallfasten-Diät zu konsumieren. Während der Essensphase (die 8 Stunden), ist es wichtig, genügend Nährstoffe, einschließlich Protein, zu sich zu nehmen, um den Körper mit den notwendigen Bausteinen für Muskelaufbau, Reparatur und allgemeine Gesundheit zu versorgen. Protein hilft auch, das Sättigungsgefühl zu erhöhen, was hilfreich sein kann, um übermäßiges Essen zu vermeiden.