Fragen zu Essverhalten

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Fragen und Antworten zum Thema Essverhalten

Wie lasse ich schlechte Angewohnheiten los und entwickle einen gesunden Umgang mit kontrolliertem Essen?

Schlechte Angewohnheiten verschwinden nicht durch mehr Disziplin, sondern durch ein System: Wenn du Essen ständig kontrollieren musst, ist dein Essverhalten meist schon zu stark von Regeln statt...