1 Frage zu Ellenbogenwinkel

Im Karate sollte der Winkel im Ellenbogengelenk in der Kamae-Grundstellung (z. B. bei der typischen „Guard“-Position) etwa 90 bis 120 Grad betragen. Das bedeutet, der Arm ist leicht angewinkelt, nicht ganz gestreckt und nicht zu stark gebeugt. Die genaue Ausprägung kann je nach Stilrichtung (z. B. Shotokan, Goju-Ryu, Wado-Ryu) und Situation (Kampf, Kata, Selbstverteidigung) leicht variieren. Wichtige Punkte: - Der Ellenbogen bleibt nah am Körper, um die Rippen zu schützen. - Die Unterarme zeigen leicht schräg nach vorne, nicht ganz senkrecht. - Die Schultern sind entspannt, nicht hochgezogen. - Die Hände befinden sich etwa auf Kinn- oder Brusthöhe. Diese Haltung bietet Schutz, Flexibilität und ermöglicht schnelle Reaktionen.