Fragen zu Crunch

Beim klassischen Crunch, einer Bauchmuskelübung, werden die Kniegelenke in der Regel nicht stark belastet. Die Bewegung findet hauptsächlich im Rumpf statt, während die Beine meist ange...

Ja, die Kniegelenke können beim Crunch an einem Gerät mit Gewichten überstrapaziert werden, wenn sie als Gegendruck genutzt werden. Das passiert vor allem dann, wenn die Beine oder Knie...